Является ли глутатион важнейшим ключом к постоянному хорошему здоровью?

К Ну, вообще-то.

Вспомните время, когда вы занимались несколькими делами одновременно или были перегружены списком задач. Вы когда-нибудь мечтали, чтобы ваш мозг был суперкомпьютером или чтобы вы могли находиться в нескольких местах одновременно? Теперь перенесём эту аналогию на наше здоровье. Разве не было бы замечательно, если бы существовала одна таблетка или жидкая доза, которую мы могли бы проглотить, чтобы усилить защиту от всевозможных недугов? Подумайте обо всём: от рака до сердечно-сосудистых заболеваний, от воспалений до затуманенности сознания. Звучит как волшебная таблетка, не правда ли?

Однако волшебная таблетка действительно существует — в виде мощного антиоксиданта под названием глутатион. Глутатион — это природная молекула, в большом количестве присутствующая в нашем организме. Это делает его уникальным по сравнению с другими антиоксидантами, такими как витамины С и Е, которые необходимо получать с пищей. Он работает незаметно, перемещаясь по организму и нейтрализуя свободные радикалы, которые могут повреждать наши клетки. Таким образом, он защищает нас от болезней и обеспечивает правильное функционирование различных систем. 

Что же такое глутатион? 

Глутатион — это молекула, состоящая из трех аминокислот: цистеина, глицина и глутаминовой кислоты. В большинстве источников его называют ‘матерью всех антиоксидантов’. Это объясняется не только тем, что он сам по себе является мощным антиоксидантом, но и тем, что он помогает организму использовать и перерабатывать другие антиоксиданты, такие как витамины Е и С. 
Глутатион существует в двух состояниях: восстановленной, активной форме (GHS) и окисленной, неактивной форме (GSSG). GSH циркулирует по организму, снимая окислительный стресс, вызванный свободными радикалами. При восстановлении окислительных повреждений он окисляется и, следовательно, становится неактивным (GSSG). Хорошая новость заключается в том, что GHS может быть рециклирован обратно в активную форму, что позволяет ему продолжать свою работу с такими питательными веществами, как витамин B6 и селен. Это еще один фактор, делающий глутатион особенным.

Каковы преимущества глутатиона для здоровья?

Глутатион обладает многочисленными полезными свойствами для здоровья. Рассмотрим некоторые из них:

Антиоксидантная защита

Как уже упоминалось, глутатион — это прародитель всех антиоксидантов. Антиоксидант — это вещество, которое борется со свободными радикалами в организме. С другой стороны, свободные радикалы — это нестабильные атомы, которые могут повреждать наши клетки и вызывать заболевания. Свободные радикалы являются побочными продуктами различных процессов в организме, но их образование также может ускоряться такими факторами образа жизни, как курение, питание и загрязнение окружающей среды.  
Поскольку свободные радикалы существуют в форме кислорода, лишенного электрона, они перемещаются по организму, ‘забирая’ электроны. Забирая этот электрон у здоровых клеток, они разрушают эти клетки, что называется ‘повреждением свободными радикалами’. Глутатион и другие антиоксиданты исправляют это, отдавая электрон свободным радикалам, уменьшая их воздействие на здоровые клетки. 

В случае недостатка глутатиона в организме он не сможет противостоять разрушительному воздействию свободных радикалов. Накопление свободных радикалов вызывает окислительный стресс и наносит организму огромный вред. Чрезмерный окислительный стресс и повреждение клеток могут вызывать такие заболевания, как рак, язвы, болезнь Альцгеймера, дегенерация сетчатки, артрит и воспалительные заболевания. 

К симптомам, которые могут свидетельствовать об окислительном стрессе, относятся усталость, затуманенность сознания, головные боли, ослабление иммунитета, потеря памяти и боли в суставах. 

Детоксикация 

Глутатион присутствует в каждой клетке организма и особенно активен в тканях, наиболее восприимчивых к токсическому воздействию, таких как мозг, печень, сердце, почки, легкие, кожа и глаза. Концентрация глутатиона в клетках печени в семь-десять раз выше, чем в других тканях.

‘Детокс’ — популярное модное слово, но, помимо популярных соков, у организма есть своя собственная система детоксикации. Но что это такое и почему это важно? Представьте свою кухню: после ужина вы моете посуду, протираете столы, выносите мусор и расставляете все по местам. Система детоксикации в организме работает примерно так же.  

В любой момент времени наш организм накапливает токсины из пищи, алкоголя, окружающей среды (например, выхлопные газы автомобилей, когда вы стоите в пробке), пестицидов и других вредных веществ. Когда все эти токсины накапливаются в организме, они могут перегрузить печень и снизить ее способность выводить их, что, как вы можете догадаться, приводит к заболеваниям. Глутатион играет решающую роль в процессе детоксикации, связываясь с этими токсинами, делая их неактивными и подготавливая к выведению. Глутатион в большом количестве содержится в печени.

Защита митохондрий 

Энергия, которую мы используем каждый день, вырабатывается в митохондриях наших клеток. Когда свободные радикалы повреждают клетки, они теряют способность эффективно вырабатывать энергию. Это приводит к их вялости и стрессу, в результате чего образуется всё больше повреждённых клеток. Когда нашему организму требуется много энергии, например, во время физических упражнений, клеткам приходится работать с удвоенной силой, несмотря на вялость. Это неизбежно приводит к размножению повреждённых клеток или свободных радикалов. В результате мы испытываем такие симптомы, как усталость, головная боль, затуманенность сознания и мышечные боли.

Митохондриальный гутатион (mGSH) связывается с этими свободными радикалами, отдавая электроны и снимая окислительный стресс с клеток. Это позволяет им вернуться к эффективному производству и поддержанию энергии.

Здоровье мозга

Мозг, как и любая другая часть тела, с возрастом подвергается дегенерации клеток. Повреждение клеток мозга происходит из-за окислительного стресса, вызванного стрессом, недостатком или чрезмерными физическими нагрузками, неправильным питанием, токсинами и недосыпанием. Для противодействия этим разрушительным воздействиям необходим достаточный запас антиоксидантов, но в первую очередь это глутатион (GSH), основной антиоксидант мозга, нейтрализующий свободные радикалы.

Глутатион непосредственно предотвращает окислительное повреждение. Кроме того, он обладает важным свойством — способностью рециклировать другие ключевые антиоксиданты, необходимые для здоровья мозга, такие как витамины С и Е. 

Многочисленные исследования показали, что уровень глутатиона значительно снижается у пожилых людей и людей с психическими расстройствами. Исследования показывают, что, например, у людей с болезнью Альцгеймера наблюдается высокий уровень окислительного стресса. Хотя старение неизбежно, глутатион способен замедлить процесс нейродегенерации, вызванный окислительным стрессом и повреждением клеток.

Воспаление

Воспаление, как и задумано природой, не является чем-то плохим, поскольку это защитный механизм организма от чужеродных веществ. Когда организм обнаруживает раздражитель, вирус, бактерию или патоген, он запускает процесс его выведения, направляя кровь, иммунные клетки и жидкости в пораженный участок. Этот избыточный приток крови может вызывать физические симптомы, такие как покраснение и отек. Симптомы часто исчезают после устранения проблемы.

К сожалению, не всё работает так гладко. Из-за факторов окружающей среды, питания, возраста, стресса и других причин у нас может развиться хроническое воспаление. Это длительное воспаление, возникающее, когда чужеродные вещества остаются в организме или когда мы постоянно подвергаемся воздействию раздражителя. Наш организм также может ошибочно бороться со здоровыми клетками. Хроническое воспаление связано с такими заболеваниями, как диабет 1 типа, астма, туберкулез и синусит. 

Глутатион может помочь в борьбе с хроническим воспалением, влияя на работу белых кровяных клеток. Он также снижает окислительный стресс, вызванный воспалением.

Повышение иммунитета

Иммунная система — это первая линия защиты нашего организма от болезней. Поэтому крайне важно, чтобы она всегда оставалась в наилучшем состоянии. Глутатион играет важную роль, защищая наши иммунные клетки от окислительного стресса и повреждений. Дефицит глутатиона напрямую влияет на функцию Т-клеток и на их эффективную активацию. 

Т-клетки — это своего рода спецподразделения, от которых требуется сильная реакция для борьбы со специфическим чужеродным антигеном и поддержания эффективного иммунитета. Имеются данные, свидетельствующие о том, что глутатион стимулирует выработку и активность Т-клеток — ‘естественных клеток-киллеров’, которые непосредственно атакуют и уничтожают уже пораженные клетки.

Т-клетки также используют цитокины в качестве молекул-мессенджеров, которые способствуют межклеточной коммуникации, усиливая ответную реакцию и направляя клетки к местам воспаления, инфекции и травмы.

В иммунной системе защитное действие GSH двояко: он усиливает активность иммунных клеток, а также действует в них как антиоксидант.

Поскольку при сепсисе, травмах и шоке может наблюдаться истощение запасов глутатиона, поддержание его уровня имеет важное значение для повышения иммунокомпетентности и ускорения выздоровления.

Это означает, что чем здоровее иммунные клетки, и в частности Т-клетки, тем лучше они способны бороться с болезнями. Помимо защиты этих клеток, глутатион также оптимизирует и улучшает их функционирование.  

Здоровье кожи

Глутатион борется с окислительным стрессом, возникающим, когда количество свободных радикалов (АФК) превышает количество антиоксидантов. Это приводит к неэффективной контрреакции, препятствующей атаке этих чужеродных молекул АФК на наши клетки и ткани. Поскольку свободные радикалы являются главным врагом, возникает дисбаланс, приводящий к негативным последствиям: морщинам, воспалениям, гиперпигментации и мелазме. 

Глутатион, являясь главным антиоксидантом и присутствующим в каждой клетке человеческого организма, играет важную роль в эффективном противодействии вторжению свободных радикалов. Он не только борется со свободными радикалами, но и способствует регенерации клеток, что, в свою очередь, уменьшает возрастные изменения и выравнивает тон кожи.

Антивозрастной

Научные исследования показывают, что с возрастом наш организм вырабатывает меньше глутатиона. Одним из последствий старения является снижение выработки энергии и повреждение клеток. Повреждение клеток также приводит к хроническим заболеваниям, которые могут сократить продолжительность жизни. Снижая окислительный стресс, минимизируя повреждение клеток и уменьшая риск хронических заболеваний, глутатион может помочь замедлить процесс старения.

Как я могу повысить уровень глутатиона? 

Теперь, когда мы рассмотрели преимущества глутатиона, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как его увеличить в своем организме. Как уже упоминалось, глутатион естественным образом вырабатывается в нашем организме печенью. К сожалению, загрязнение окружающей среды, неправильное питание, возраст, инфекции, лекарства и стресс значительно снижают его уровень. Это снижение означает, что нам становится трудно бороться с токсинами или инфекциями, что делает нас уязвимыми для хронических заболеваний. 

К счастью, повысить уровень глутатиона можно, скорректировав свой рацион питания и принимая пищевые добавки. 

продукты, повышающие уровень глутатиона

Существуют определенные продукты, которые мы можем употреблять для повышения уровня глутатиона в организме. Важно отметить, что глутатион легко разрушается в процессе приготовления пищи. Тем не менее, вы все равно можете получить пользу от употребления продуктов, содержащих определенные питательные вещества, участвующие в его производстве и переработке.

Например, продукты, богатые серой, способствуют увеличению содержания этого антиоксиданта. Это связано с тем, что организму необходима сера для синтеза глутатиона. Примерами продуктов, богатых серой, являются чеснок, лук, брокколи, капуста кале, листовая капуста и цветная капуста. 

Еще один важный минерал — селен, который действует как кофактор глутатиона. Это означает, что он помогает глутатиону выполнять различные функции. И веганы, и вегетарианцы могут извлечь пользу из продуктов, богатых селеном, таких как курица, рыба, субпродукты, бурый рис, сыр, различные злаки, грибы и бразильские орехи. Помидоры, грейпфруты и авокадо также богаты селеном.

Добавки глутатиона

Уровень глутатиона можно повысить, принимая пищевые добавки. Пищевые добавки — это питательные вещества, которые мы принимаем для дополнения нашего рациона, особенно когда он не удовлетворяет нашим потребностям в области здоровья. Они могут быть в форме порошка, капсул, жидкости, геля или таблеток. 

Добавки глутатиона особенно полезны людям с хроническими заболеваниями, хроническим воспалением и пожилым людям. Однако и относительно здоровые люди могут получить значительную пользу от добавок глутатиона, которые, как обсуждалось выше, помогают защищать наши здоровые клетки, особенно в плане укрепления иммунной системы. 

Однако прием глутатиона внутрь не так эффективен, поскольку он, вероятно, будет разрушен желудочными кислотами в пищеварительном тракте. Это означает, что для усвоения организмом останется очень мало этого питательного вещества. Поэтому важно знать, какие формы глутатиона эффективны, одной из которых является липосомальный глутатион.

Что такое липосомальный глутатион и почему он предпочтительнее?

Как уже упоминалось, глутатион, особенно в стандартной порошковой форме, чувствителен к желудочным кислотам и легко разрушается в пищеварительном тракте. Липосомальный глутатион Предлагает революционно новый способ решения этой проблемы и обеспечения практически идеального всасывания в кровоток. 

Липосомальный глутатион — это глутатион, заключенный в липосомы. Липосомы представляют собой защитные сферы (пузырькообразные, похожие на клетки, молекулы жира) с двойной мембраной, которая инкапсулирует питательные вещества. С помощью современных технологий питательные вещества помещаются в эти сферы, которые находятся во взвешенном состоянии в жидкости. Липосома защищает питательные вещества от агрессивных условий пищеварительного тракта. Они также защищены от желудочной кислоты и жесткого pH. Это позволяет им перемещаться по пищеварительному тракту, оставаясь в целостном виде.

Организм распознает и поглощает липосомы, затем транспортирует их по всему телу до тех пор, пока они не сольются с клеткой, где высвобождают питательные вещества. Это гарантирует быстрое и эффективное всасывание в кровоток для последующего распределения по остальным частям тела.  

Ну, вообще-то. будет участвовать в выставке во время Ежегодный саммит ANP Мы с удовольствием ответим на любые ваши вопросы, касающиеся ассортимента нашей продукции или липосомальных технологий.